絆ダンス

次回開催日程：未定
時間： 90分
場所：未定
リーダー：レス・メイ、みつもり　えりな

はじめに

絆ダンスのクラスでは、ダンスの形式やステップにとらわれることなく、あなたご自身を自由に、創造的に表現することを学びます。典型的な社交場において、ノーマルな、或いはかっこよく見えるダンス方法やステップではなく、感性や自分の自然な動きに合わせて踊ることを教わるのです。ダンスを通して、束縛のない自由を探求することで自分の体や感性をより深く知り、他人の中でもごく自然な“自分自身”でいる事が、徐々に、今まで以上に快適に感じられるようになります。このクラスでは仲間と共に、開放的で安心できる思いやりのコミュニティを築き、より自由に動き、更に周りの人との関わりを深めていきます。この周囲の支えによって自己認識、自己受容が芽を出し、自分の内面に備わった創造性や美意識の源を導き出す能力を得る事ができるのです。絆ダンスのクラスが野外で行われる時には、ダンスを通じて自然界の優美な造形やムーブメントからインスピレーションを感じることもできます。人と人、自然、さらには絆ダンスで培われた自分自身との関わりを深める事は、ダンスそのものがより楽しくハッピーで有意義な経験となるばかりでなく、人生そのものの質を高めていく事もできるのです。

ご紹介

絆ダンスは、振付のないムーブメント―――束縛のない自由な表現を探求し、人々、自然との関わり、さらには自分自身の体や感性、創造性とのつながりをより深めること―――の体験です。ダンスインストラクターによって、ノーマルな、或いはかっこよく見えるダンスステップやテクニックを教わるのではなく、感性や自らのユニークな表現で自由に動くように促されます。音楽や景色、周囲のサウンドに身を任せてインスピレーションを引き出し、感性に従って体を自然に赴くままに動かします。

ダンスをする時、インストラクターが、体の動きに意識を集中し、体の一部一部をできる限り表現たっぷりに動かす様励ましてくれます。こうする事によって、あなたの中の自然な可能性―――自分の体を知り尽くし、自由に動き、より深く感じ、自然な自分を表現できる、自己の中に潜在する創造性を自由にめぐらせる能力―――に目覚めるのです。

踊りがおかしくてもかまわず、自分は他の人とは違っているからと言って批判するような習慣は止めるよう思い始めます。あなた自身や周りの人に対して、思いやりがあって受け入れてあげられる気持ちを持つ訓練を重ねることにより、自分が自分自身でいられることや、個性的でユニークなダンスをすることが、少しずつ、今までよりもさらに快適に感じられるようになります。引き続いてこのムーブメントによって、自己確信、更には他人とは異なりながらも人々と調和した繋がりが持てる、という能力を養うのにも役立ちます。

また、言葉の代わりに一緒に踊ることで人とコミュニケーションする事で、会話による交流ではなく、感性によって感じ伝わるもの、そして他人との関係で必要な距離やつながりをうまく図る方法を、より深く認識するようになります。この体験から得られる見識は、効果的にコミュニケーションする才能を高め、周りの人との関係を建設的に築いていきます。

周りの人々とのつながり、自分の心や体のつながり、更に絆ダンスによって培われた創造性を深める事は、ダンス体験することの楽しさや喜びをもたらすばかりではなく、人生において全ての状況をポジティブに変換できる能力もまた育むことができるのです。

自由とコミュニティ

私たちの多くは子供の頃、他人と違った行動をとったり、振る舞ったりすると、批判されたり罰せられたりしました。表現自由にふるまうと、周りの人に迷惑だとか、おかしい、馬鹿げている、未熟だ、変だ、などと言われることがあります。私たちはこのような批判を受け入れてしまい、自分の体や動きは本当におかしいんだ、普通でなく、醜い、受け入れられないなどと信じてしまいがちです。このような批判やトラブルから自己を守るために、私たちは自分のある部分を隠したり、自己表現を制限してしまったり、さらには社会的にふさわしいとされる範囲で行動を狭めてしまおうとする習慣が身についてしまいます。

これらの自己抑制、自己評価の習慣は、自分にとっては安泰であるかのようです。でも同時に、目の前に開かれたあらゆる選択肢をさぐってみる事が出来なかったり、制限されてしまったりします。自分自身の感性や考えに従って自由に動いたり振る舞ったりする能力を諦めてしまうと、体、直観力、創造精神のつながりを失ってしまいます。自分自身、内面の強さ、知性や美の源がばらばらになったままそれに耐え忍んでいると、生活の中には無目的、絶望感、空虚間などの感覚が簡単に生まれてしまいます。

絆ダンスは、助け合い愛情豊かな環境の中で、お互いが自由で自分自身を再結成するプラクティスのできる好機会なのです。束縛のない自由なムーブメントを通じて、他人の中でユニークな自分のダンスを踊るリスクを引き受けます。そして社交的仮面の背後に隠された本当の自分自身をさらけ出すのです。他とは異なるという点を批判されるのではなく、あなたの個性的な表現の美しさを歓迎してくれる探求者仲間のコミュニティに快く受け入れられ、同じ様に彼らのユニークな表現をも分かち合う事が出来るという楽しさがあります。

自由なムーブメントを取り戻し、体と感性が送り続けるメッセージを聞くことができるようになったら、あなたはいったい何者で何をしたいのか、という事がはっきりと理解できるように前進します。直感力や、人生においてふさわしい歩むべき道を知ることのできる自然な才能が培われるのです。絆ダンスの流れの中では、真の感情に気が付き、本来の自分自身の姿でいる事によって、あなたの人生で見るもの全てをポジティブに変換するプロセスを動かし始めることが可能です。

自然と創造性

私たちは皆、殆どと言って良いほど自然界から大きく隔たった社会で暮らしています。これでは自然から切り離されてしまい地球の美しさやその価値に気が付かず、環境に調和した安定した関係を築く能力に欠けてしまいがちです。

絆ダンスのクラスが野外で行われる際は、全く違った形で自然とのつながりを持てる好機会に恵まれます。自分の自然なスタイルでのダンスを探求する傍ら、地上、海、空、木々、動物のダンスを観察する事ができます。周りに広がる豊かな色彩、姿形、感触、そしてサウンドが、あなたのダンスに大きな影響を与えてくれます。そして、自然がもたらすものと同じ知性、美、あふれる豊かさを、クリアな自己顕示として体験できるのです。自然と接することは、自然な自分に接し、ありのままの自分をさらけ出すよう啓発することです。更には絆ダンスを通じて、自己受容、自己理解をより深めることで、自然を敏感に感じとり、それが人生において大きな割合を占めるという才能も培います。

踊りながら、自然の姿やムーブメントにおける世界の美を再発見し、自分自身の自由なムーブメントの探求を通して、自然からの新鮮なアイデアやエネルギーを無限に授かります。自然が与えてくれるインスピレーションによってイマジネーションを刺激することで、ダンスのみならず、クラス内で行う野外アクティビティ全てにおいて創造性の基盤を築くことができます。

絆ダンスにおいて自己と自然の観察、自然とのつながりに費やした時間はまた、リラックスした意識状態に入るよう促します。この状態では満足感が高まり、直観力がもっと自由にあふれ出します。更にまた人生のクオリティも高められます。

絆ダンスはあなたの地球への敬意と認識を深めるよう促進しますので、自然栽培や環境対話などの自然との健全なつながりを培う事がキーとなる、大地との密接な繋がりをもつことになります。

コネクション

このように、絆ダンスのクラスは、あなた自身の健康を育み、いろいろなレベルの自分自身を開拓する良い機会です。あなた自身、世界の美しさ、周りの人々との深いつながり、楽しく心温まる時間を体験できると共に、人格のトランスフォーメーション（変換）を効果的に行えるようデザインされているのです。